Тревога имеет разные проявления. Вернее, ассоциации с тревогой. Они у каждого свои.

В нормальном состоянии (а проявление тревоги, как эмоции, это нормально), она ощущается как учащенное сердцебиение и дыхание, легкий внутренний тремор и ощущение притока крови к голове, к рукам и ногам.

Это нормальная реакция организма на ненормальную для человека ситуацию.

Организм дает человеку дополнительную энергию на действия в нестандартных условиях, на зашиту своей безопасности.

Когда человек находит источник тревоги, и направляет эту энергию на разрешение ситуации, то организм бысто приходит в спокойное состояние.

Когда человек не имеет возможности изменить ситуацию (чаще всего у него не хватает для этого ресурсов), организм «залипает» в этом состоянии боевой готовности. Через какое-то время оно может сойти на нет, но «тревожная кнопка» не была выключена.

И как только возникает ситуация, в которой человек чувствует себя беспомощным, точнее, не способным контролировать ситуацию, тревога велючается вновь с новой силой. Она дополняется мыслями о самом негативном развитии событий и воображение рисует страшные картинки.

Они могут быть не связаны с той, первой ситуацией, давно вытесненной в подсознание.

Но эта связь существует в памяти тела.

И тогда человеку гораздо сложнее выйти из тревоги, потому что из безобидного сигнала, она превратилась в состояние, как клубок, пронизанное и наполненное мыслями, образами, нарисованными страхом и услиленное всем этим и дополненное новыми симптомами.

Это вовсе не значит, что выйти оттуда нельзя.

Можно!

Нужно расплести этот клубок на отдельные ниточки.

Только лучше это сделать с помощью специалиста-психолога.

И чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем быстрее и легче будет ваш выход из этого состояния.

Помогите себе справится. Найдите специалиста и доверьте ему вам помочь.

Да, это совместная работа не одной консультации. Для каждого это индивидуальный курс и по продолжительности и по спектру и глубине работы, и по набору инструментов. Но это инвестиция в вашу жизнь, в ваше здоровье.

Если вам откликается моя помощь, пишите мне. Я готова вам в этом помочь и у меня для этого достаточно знаний и опыта.

(с) Галина Суслина, настройщик радости и любви

#тревога #тревожность #страх #жизнь #счастье #любовь #выходизтревоги #эмоции #состояния #радость #осознанность #подсознательныепрограммы #психологонлайн #Галина_Суслина